【カラオケ】11時間歌うのはやりすぎ？喉を回復にするのにおすすめなのは？

1: 選曲してください
ヒトカラで11時間ぶっとうしでほぼ女性曲か高音曲、またボカロ曲も良く歌います 
その日のうちは終了後も最高音はさすがにだせなくなるのですがhiFあたりの音域までなら 
出せるような状態にいます 

しかし次の日はmid2fあたりからバチバチっと音をあげて全く出なくなり裏声ですらバチっとたまに音を上げます 
さらに翌日はもっとひどくなり2日目が一番ひどいです。1週間ほどでまた良くなるのですが、そこで 

『11時間ぶっとうしというのはやりすぎなのでしょうか？というかこれだけの時間歌ったらみなこうなるのでしょうか？』 

このバチバチって音はおそらく声帯閉鎖不全だと思われるのですが、毎回左側の声帯に異変を感じます。これは結節なんでしょうか？ 
あとはやはり喉の回復に一番効くのは睡眠なのでしょうか？ 

長文ですがどう思われますか？ 

『それとみなさんのカラオケの練習時間・リアルタイムの喉の体調・終了直後の体調・その後の日の喉の体調の完全回復までの時間、そして喉のケアについて教えていただけると助かります』

2: 選曲してください
どう思うって言うか、自分で異常を感じてるのに何故やりすぎと感じないのでしょうか
やりすぎじゃないと言われたら異常を感じてもやり続けるのでしょうか

筋肉疲労的な痛み以外は危険信号、喉の回復には声を出さない事が一番です

4: 選曲してください
>>2 そうなんですけどね・・・やりすぎとかそういう考えが全くなかったすね
声が出るならLet’s enjoy singin!!!って漢字で・・・

子供のころからゴスペルに触れてたせいもあり
4日間歌いっぱなしとか2日寝ないで歌のパーティーとか普通だと思ってたから
この程度は少ないぐらいなんかなぁ～俺喉弱いなぁと感じてたんっすけど
やっぱ普通じゃないんっすね・・・ありがとうございます

3: 選曲してください
筋肉的な疲労であるなら大体数時間程度
使いすぎたとしても1,2日の内に回復します、日常的に声を出しているならば
これを超えるような期間異常が残るようであれば少し時間や歌い方を考えてみるべきでしょう

5: 選曲してください 
寝てないアピールに近いもんがあるな
普通だと思ってたとか、周りにカラオケする友達でもいりゃそんな考え方も変わるだろ

6: 選曲してください
>>5 普通じゃないなら馬鹿ですよって晒してるだけだから褒められるようなアピールではないですよね・・・

数少ないカラオケ仲間は幼馴染だから余計にっすね
今歌うっていったらヒトカラぐらいが大半で数人の友達と行くってことはほとんどないんす


7: 選曲してください
とりあえずここまでの意見だけでもだいぶ普通の時間じゃないってことがわかりました
ありがとうございます

あとはみなさんのカラオケの練習時間・リアルタイムの喉の体調・終了直後の体調・その後の日の喉の体調
完全回復までの時間、そして喉のケアについて教えていただけると助かります

10: 選曲してください
別に10時間程度歌っても問題ない人は多いと思います、時間が問題なのではありません
この場合貴方が不調と感じる時間が長いのがやりすぎのシグナルですね
出来れば翌日に残らないようにしたいものです、連日ライブがあったら大変ですよ

11: 選曲してください
個人的には喉の回復には睡眠時間が一番重要。
食べ物、飲み物はあまり関係ないな。アルコールがダメなのは当たり前だけど。
逆流性食道炎にならないよう気を付けることくらいかな。
サプリだとアミノ酸とβカロチンはそこそこ効く感じがする。
のど飴に関してはプロポリスで間違いない。

13: 選曲してください
>>11
わかるわ
ピンポイントで喉に効くなんて食べものはなく
如何に喉に負担を与えないかを考え食事制限するのが失敗無いように思う

なので喉に悪いものを遠ざけ後は身体全体に良い食べ物が結果
喉にも良い働きをするという流れ

大切なのは喉への害をなるだけ減らすという事だね

で、睡眠が一番良いへの賛同意見は
やはり自ら治癒する自然治癒力こそ最上という
これならピンポイントと言っていいくらいに
食事よりピンポイントで喉を治すレベルさ

同じ人間に同じ生活、同じ食事にプラスαで
栄養からのアプローチと睡眠からのアプローチをしたなら
確実に睡眠からのアプローチが良いとなる

長く書いたが言いたいのは睡眠こそ最高に楽しい遊びってこと
6～8時間寝れた日の清々しさたれや
寝れないアピールなんて嫌いだ
寝れたアピールが好き
寝たいんだ！

12: 選曲してください
まず低音曲から歌って喉を慣らす
いきなり高音曲歌うと短時間で喉が壊れる。
途中で喉がおかしいと感じたら休んで喉飴舐めて３０分くらい休む
それでも駄目なら、その日は歌うのやめる
歌い終わったあとは、龍角散（粉）を飲む

14: 選曲してください
寝れば治る

15: 選曲してください
寝ましょうまじで

16: 選曲してください
歌い過ぎると徐々にピッチが下がる癖がつくから止めた方が良いよ。

17: 選曲してください 
歌ってる最中の炭酸などの刺激物は喉へのダメージを考えて止めましょう。


引用元：http://awabi.2ch.sc/test/read.cgi/karaok/1415124781/

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